Znáte pět top potravin pro krásnou pleť? Pokud tyto potraviny nejsou ve vašem běžném jídelníčku, doporučujeme vám si přečíst, co všechno tyto potraviny dokáží a zvážit tak jejich možný přínos pro vaši pleť. Garantujeme vám, že již po měsíci uvidíte na své pleti změnu. Na konci článku se zároveň dozvíte rychlý recept na masku používanou profesionálními kosmetičkami v Korey.

• AVOKÁDO⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Najdeme v něm přirozeně se vyskytující mastné kyseliny a množství živin, které dokáží s pletí zázraky a spolu s vitaminy zpomalují viditelné projevy stárnutí pokožky a zajišťují efektivní obnovu buněk. V avokádu se nachází vitamin K1, vitamin B9, vitamin C, vitamin B5, draslík, vitamin B6, hořčík a mangan. Díky přítomnosti tuků se dokáže efektivně vstřebat vitamin A, D, E a K, které jsou v nich rozpustné. Avokádová pasta pomůže na spálenou pokožku i s hojením ran. Antioxidanty chránící tkáň před poškozením a jsou zásadní pro její růst, jsou v nejvyšším množství přímo pod slupkou plodu.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• ZELENÝ ČAJ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Pomáhá zvýšit průtok krve do kůže, podpoří hydrataci i regeneraci pleti po slunečním záření, bojuje s akné a zatočí také s vráskami. Horký zelený čaj uvolňuje katechin, což je antioxidant s protizánětlivými a protirakovinnými vlastnostmi. Lístky zeleného čaje bojují i proti příznakům stárnutí, a to díky antioxidantů, které obsahují. Obnovují kožní buňky a zpomalují proces stárnutí. Dokáží zahnat kdejaké nešvary, mimo vrásek například i pigmentové skvrny, které jsou často nežádoucím efektem letního opalování.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• RAJČATA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Zvyšují odolnost proti působení slunečních paprsků. Obsahují červené rostlinné barvivo lykopen, které má antioxidační účinky a bojuje s předčasným stárnutím. Největší dávku lykopenu do těla dostaneme tepelně zpracovanými rajčaty. Pokud vaše pokožka vylučuje nadměrné množství mazu, odšťavněte jedno rajče, pomocí vatového tamponu jím potřete pokožku a opláchněte.⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• VAJÍČKA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Obsahují selen, který zabraňuje infekcím, měď podporující pružnost pokožky a vitamin A, jenž pomáhá při růstu nových buněk a tkání i při hojení ran. Dále v nich najdeme kvalitní bílkoviny spolu s vitamíny A, D, E a B- komplexem, za které vám pleť také poděkuje. Nesmíme opomenout ani antioxidanty, které chrání kůži před UV zářením.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀

• SÓJA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tato potravina zajistí díky obsahu minerálů a bílkovin čistější pokožku bez pupínků nejen v obličeji. Sojové mléko je například velice hojně používáno profesionálními kosmetičkami v Korey. Můžete jej vyzkoušet sami. Namočte čistou gázu do sójového mléka a naneste ji na pleť. Nechte působit po dobu minimálně 15 minut, aby se mléko vstřebalo do pokožky. Provádějte tuto jednoduchou masku dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce a uvidíte sami, že se vaše pokožka nejenom vyčistí od akné, ale zároveň rozzáří a omládne.  ⠀⠀⠀⠀⠀